Idag är det 3:dje advent o snön ligger tungt mot marken, perfekt för snöbollar och snögubbar. Leeloo och jag har varit på en långpromenad i skogen och det var riktigt skönt. Nu sitter jag i soffan med adventsljusstaken tänd, Leeloo sovandes bredvid mig och läser en bok om assisteringstekniker i yogasanas. Det finns så mycket...Read More

Snart snart snart… Snart så har jag gjort alla mina assisteringar för yogan. Då behöver jag inte tänka mer på det. Hoppas jag i alla fall. Jag vet att jag sa att jag var klar med utbildningen, och det stämmer också det är bara några småsaker som måste göras. På Värmdö Yogacenter ska jag assistera...Read More

Nu börjar det närma sig med stormsteg. Redan på torsdag börjar den sista yoga helgen. Sen har jag diplom i vinyasayoga lärare 200 tim. Jag övar på mitt 20 min yoga pass med intro med Ujjaiy andning, Solhälsning B, Krigare B. Utåtriktad triangel och sittande framåtlut med vinklat ben.(Janus Sirsana). Igår var Walter och Alex...Read More

Ikväll ska jag träna med min familj igen. Jag tränar att lära ut och de tränar yoga. Har tänk att berätta lite om andningen och varför den är så viktig. De ska sen få andas lite extra. Nadi Shodana heter den andningstekniken de ska få testa på idag. För att utföra den behöver man hålla...Read More

Snart så… Snart är jag klar med yogautbildningen, 200-timmar. Men först så måste jag plugga in allt samt läsa och skriva min. B-uppsats om Nadi Shodana! Den här helgen har jag pluggat några av instuderingsfrågorna. Chakra systemet, Prana, Kochas, och Vayas. Prana är livsflödet – energi i våra kroppar.  Prana består av 5 olika Kochas...Read More

Jag har medvetet försökt att ta det lite lugnt när jag yogar. Med tanken på att jag inte tränat regelbundet de närmsta åren samt att jag börjar närma mig medelåldern (eller jag är väl där…) Med tiden och att styrkan i min kropp har ökat så har tempot och kraften ökat i positionerna. Mina tidigare...Read More